Amino Asitler

Vitamin B-8 olarak da adlandırılan inositol, bir B kompleks vitaminidir. Fakat vücutta bağırsaklarda zararsız bakteriler tarafından sentezlendiğinden tam olarak bir vitamin olarak kabul edilmemektedir.Beynin sağlıklı gelişmesinde ve çalışmasında etkilidir.Kolinle birlikte yağların kalp ve karaciğerden atılmasında görevlidir.İnositol takviyelerinin toksisite riski yoktur.Günlük diyetten yaklaşık 1000 mg alınır.50 gramlık dozlarda bile bir yan etki görülmemiştir. Kullanım alanları: ilaç sektörü, gıda takviyeleri, enerji içeceklerinde kullanılır.

Taurin esansiyel (temel) amino asitlerden farklı “şartlı” bir amino asit olmasıdır. Temel amino asitler vücut tarafından üretilemez ve gıdalar yoluyla alınmaları gerekir. Ancak vücudumuz taurin üretme yetisine sahiptir.

Bazı nedenlerden dolayı bünye taurin üretmediğinde taurinin takviye olarak kullanılması gerekebilir. Örneğin anne sütü almayan çocuklarda vücut henüz taurin üretmediği için “bebek mamaları” genellikle bir miktar taurin içermektedir. Taurin beyin ve sinir sistemindeki kalsiyum ve potasyum dengesinin düzenlenmesine yardımcı olur.

ADI değeri 3000 mg/kg dır. Taurin enerji içeceklerinin hemen hemen hepsinde mevcuttur. Sporcu içecekleri ve gıda takviyelerinde kullanılır.